A edição especial da Trilha pelo Parque Aggeo Pio Sobrinho (Avenida Mário Werneck, 2.691, Bairro Buritis), neste sábado (13), a partir das 10h, busca experimentar todos os benefícios do contato com a natureza. Ao contrário das edições anteriores, que priorizavam a troca de saberes sobre a história do parque, fauna e flora, nesta será promovida uma vivência individual de contemplação e percepção do ambiente natural.
A participação é gratuita e serão disponibilizadas 20 vagas para esta edição. É necessário fazer inscrição prévia até 15h do desta sexta-feira (12) por e-mail (educaparques@pbh.gov.br). Além da trilha haverá as demais vivências no porque, das 8h30 às 12h.
Com duração aproximada de 30 minutos, o percurso será conduzido para promover experiências sensoriais, estimulando a atenção plena (mindfulness), a escuta sensível e a reconexão com o corpo, a mente e a natureza, oferecendo uma experiência única e imersiva. A prática contribui para o alívio do estresse, da ansiedade, da depressão e ajuda a promover o desenvolvimento pessoal.
Os participantes serão convidados a explorar técnicas de respiração consciente, movimento corporal e relaxamento profundo. Também será realizada uma prática conhecida como “aterramento” ou “grounding”, que consiste em exercícios de conexão com a terra, trocando energia com o ambiente natural e promovendo o equilíbrio energético e emocional.
As atividades contam com a parceria do professor Daniel Augusto Maciel Ramos, personal trainer, psicoterapeuta e facilitador em saúde mental para grupos, e a equipe Yoga Bella.
No caso de eventos climáticos extremos ou adversos, a atividade pode ser cancelada.
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